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️ Wie bereite ich am besten eine Yogastunde vor?

Du hast es geschafft, Du bist endlich zertifizierte(r) Yogalehrer(in). Herzlichen Glückwunsch! Du hast Deine Ausbildung abgeschlossen und es ist an der Zeit, ins kalte Wasser zu springen und mit dem Yoga Unterrichten zu beginnen.. Allerdings bist Du Dir vielleicht noch unsicher, wie Du Deine Yogakurse gestalten sollst.Keine Sorge, das ist völlig normal - vor allem, wenn es das erste Mal ist.

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Der 10-Wochen-Präventionskurs für Anfänger stattet Dich – wie der Name schon sagt – innerhalb von zehn Basic-Klassen ( eine Klasse pro Woche) mit einem Power Vinyasa Flow Yoga-Grundwissen aus. Nach zehn Wochen regelmäßiger Teilnahme bist Du gut vorbereitet, um an unseren Level 1 Klassen teilzunehmen sowie Yoga auch alleine Zuhause zu üben.

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Yoga and high-intensity interval training are at essentially opposite ends of the movement spectrum. HIIT, while sometimes community-oriented, is competitive, often requiring the exerciser to push beyond his or her body’s limits, which can result in injury.

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Die Praxis des Power-Vinyasa-Yoga knüpft an die Tradition des Ashtanga Yoga an, ist aber im Gegensatz dazu nicht an eine feste Abfolge gebunden. Somit erlaubt jede Sequenz einen eigenen Fokus und Schwerpunkt. In dieser dynamischen und kraftvollen Unterrichtsstunde kommen Atem und Bewegung zusammen, die Asana-Abfolge baut konsequent aufeinander auf, wodurch auch komplexe Bewegungsabläufe ...

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Yogalehrer-Ausbildung | Yogalehrer werden

Durch die Yoga Ausbildung bei OTL wollte ich vor allem die weite Welt des Yoga strukturieren und für mich herausfinden, was am besten zu mir passt. Diese Erwartung hat sich auch erfüllt. Aktuell möchte ich nicht als Yogalehrerin arbeiten, die Ausbildung gibt mir aber die Möglichkeit, tiefer in die Thematik einzusteigen und nicht komplett ohne Vorkenntnisse in eine (eventuelle) spätere ...

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Ashtanga yoga is a dynamic, flowing style that connects the movement of the body with the breath. The method stresses the importance of daily practice of a set series of movements. The first series begins with ten sun salutations (five A and five B), continues with a series of standing poses done on each side, and finishes with a set of inversions and seated poses, which are linked by a ...

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